Lintas Berita TerbaruThursday, 24 Jul 2014
Find Us on : RSS/Feed Facebook Twitter

You Are Here: Home » Info Pendidikan » Tips dan Cara Membentuk Otot Perut Dengan Cepat Mudah dan Alami

Tips dan Cara Membentuk Otot Perut Dengan Cepat Mudah dan Alami

- 24 July 2012, 04:07

Berikut ini adalah beberapa tips dan cara untuk membentuk otot perut dengan cepat, mudah dan alami. tips kesehatan terbaru ini, jika dilakukan dengan serius Insya Allah akan membuahkan hasil yang nyata dan akan terlihat manfaatnya bagi kesehatan otot perut anda.

Cara mudah membentuk otot perut agar tidak buncit adalah sebagai berikut :

1. Berenang minimal 4 kali seminggu

2. Makan susu minimal 2 kali sehari

3. Sit Up minimal 25 Kali sehari

4. Makan kacang hijau minimal 1 kali seminggu

5. Makan telur minimal 1 kali sehari

6. Lari di tengah hari minimal 2 kali seminggu

7. Makan Ikan minimal 4 kali seminggu

8. Makan Daging minimal 3 kali seminggu

9. Perbanyak makan sayur dan buah

10. Hindari makan bakso

11. Hindari makan cuka

12. Hindari makan yang terlalu pedas

13. Hindari makan yang terlalu berminyak

14 Jangan terlalu banyak tidur

15. Banyak berdoa

Nah, itulah 15 tips dan cara untuk membentuk otot perut anda agar six pack. Selamat mencoba.

 


Most visitors also read :